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無料体験予約は公式LINE、またはメールでも承っております。
公式LINEもございます。公式LINE内では、日にちごとの担当トレーナーも掲載していますので、ぜひご登録ください。
＊１レッスンにつき最大3名様まで。
初心者の方も経験者の方も大歓迎！
初心者の方、経験者の方はメニューをわけて練習できます。
練習時間は１時間弱を予定しておりますが、ご自身の体調と、トレーナーとご相談のうえ無理なさらずにお願いします。
▪️シャドーボクシング
準備運動をおこないましたら、まずはボクシングの基本的な動きを練習します。正しいフォームでのパンチの打ち方を学びます。
▪️サンドバッグ打ち
大、中、小と３種類のサンドバッグがあります。目的によってサンドバッグを使い分けます。
▪️ミット打ち
トレーナーの掛け声に合わせて、パンチを繰り出していきます。上達していけばコンビネーションや、トレーナーの攻撃を避けたりなど、様々なバリエーションでおこなうことができます。
初心者の方は、まずは一発一発のパンチをしっかり打てるよう、トレーナーが指導していきます。
練習時間はおよそ１時間となります。
休憩を入れながら、ご自分のペースで無理せず出来ますのでご安心ください。
【施設のご利用にあたって】
・レッスン開始時間【２０分前】よりご入館いただけます。
・運動できる服装、室内履きをご用意ください。
・ボクシンググローブ、バンテージなどは共同用をご用意しております。ご自身の準備がある場合はお持ちください。
・必ず運動中に補給できる水分をご用意ください。
無料体験予約は公式LINE、またはメールでも承っております。
公式LINEもございます。公式LINE内では、日にちごとの担当トレーナーも掲載していますので、ぜひご登録ください。
ご質問がございましたら、下記のフォームにご記入の上、送信してください。
